2019年山西成人高考倒计时：考试时心态不佳怎么办?
2019年山西成人高考已经进入倒计时，由于参加2019年成人高考的考生大部分都是在职人员，备考准备不足，又多年为考试了，很担心自己在考场上出错。那么考试时心态不佳怎么办？建议考生学会调整自己的紧张情绪，让自己超常发挥。
2019年山西成人高考倒计时：考试时心态不佳怎么办?
一般来说现在参加成人高考考生心态不佳的情况是很正常的，这种情况不仅会发生在成考生身上，就连很多临场考试经验丰富的考生也无法避免这样的情况发生，由于成人高考考生基本上都是社会在职人员，本就没有什么考试经验，心态波动自然会给考生带来很多负面的影响，那我们应该如何解决这种状况呢?
一般来说心态不佳会有很多原因造成，比如说复习情况欠佳，考场状况，天气影响，突发情况影响都有可能造成考生心态出现波动，如果参加成人高考的考生在考场遇到心态波动甚至是急转直下的情况的话，考生应该把注意力集中回来，如果考生实在是没办法集中注意力的话，可以尝试着先放弃试卷作答，闭上眼睛，或者把注意力放到窗外，平息一下，等到形态平复后再进行答卷。
如果考前，考生就有心态不佳的状况或者预兆的话，可以找几个比较知心的朋友或者父母探讨下，毕竟很多心理的不适只要说出来的话就能舒服一些，说不定朋友或者父母可以给予你一些意想不到的答案或者建议，认为考前加大强度复习是一个不明智的决定，一般复习都是积累捡漏的过程，如果考生在平常不怎么复习，而在考前进行突击复习的话，其本身就很难达到复习的效果。
考试开始时，尽量让自己的心情平复下来，很多考生一旦进入考生脑子就考试不听使唤，紧张不说，以前复习的相关知识点全都开始想不起来了，这些考生一般还是由于自己缺乏考试经验才会如此，毕竟注意力不够的话会有很多原因造成，紧张也是一方面，有时候不把成人高考当回事，精神涣散也会注意力不集中，这时候，考生可以闭上眼睛，尽量把思绪拉回来，想象考试完自己能做的事情就很容易把不良情绪消除掉。
